Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Мода и стиль Фитнес и диеты Беременность и дети Отношения Отдых и туризм Общество Астрология Здоровье
Навигация по сайту
Голосование
Лучшее время для любви
Зима
Весна
Лето
Осень
 

Как похудеть с помощью цветной капусты

21.07.13 | Категория: Фитнес и диеты

Как похудеть с помощью цветной капусты Такая диета очень эффективная. Но следует сказать о том, что диета на цветной капусте достаточно эктсремальная. В такой капусте находится лишь 20-30 калорий. Вот почему не рекомендуется держать такую диету свыше трех дней. В цветной капусте содержится множество пищевых волокон. За счет этого человек достаточно быстро начинает ощущать сытость. Поэтому и диета не столь трудна в плане ее держания. Но важно знать о том, что низкокалорийные лиеты, включая капустную, не способны привести к таким же результатам, что и после систематических физических занятий.

Для одного дня капустной диеты потребуется 1,5 кг. Ее следует отварить в несоленой воде. После чего ее можно кушать на протяжении всего дня в 4-5 приемов. Всего три дня такой диеты и пары лишних килограммов у вас уже не будет. Но чтобы вновь не набрать эти килограммы после диеты, следует в питании употреблять меньше жиров, сладостей, соли, а также жареных продуктов. В сутки можно употреблять не более 1500 калорий.

Можно цветную капусту прекрасно сочетать с зеленью, листьями салата, помидорами (300 г). Тогда норма цветной капусты должна составлять 800 г.

Можно воспользоваться и другим менее жестким вариантом капустной диеты, в который входят куриные грудки, как источник белка. Для этого потребуется отварить цветную капусту (600 г) и куриные грудки (400 г). После этого все следует измельчить блендером с незначительным добавлением бульона. В результате чего вы получите суп-пюре. При добавлении к такому супу овощей или несладких фруктов, такой диеты можно придерживаться на протяжении одной недели.
(голосов:0)
Комментарии к статье Как похудеть с помощью цветной капусты:


www.ledyz.ru - женский журнал онлайн © 2012 Все права защищены.