Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Мода и стиль Фитнес и диеты Беременность и дети Отношения Отдых и туризм Общество Астрология Здоровье
Навигация по сайту
Голосование
Лучшее время для любви
Зима
Весна
Лето
Осень
 

Худеем с помощью велотренажера

29.03.13 | Категория: Фитнес и диеты

Худеем с помощью велотренажера Велотренажер является очень эффективным методом похудения в домашних условиях. С его помощью не только можно значительно сбросить вес, но и держать свое в тело и фигуру в отличном состоянии. При тренировке на этом тренажере почти все группы мышц, которые становятся выносливыми и сильными, попутно сжигаются лишние калории. Если вы приняли решение, что для поддержания организма и похудения будете тренироваться на велотренажере, мы приветствуем ваше решение. Однако, для того, что бы ваши тренировки были эффективными необходимо знать следующее:

-Покупая велотренажер для похудения, обратите внимание на сиденье. Оно обязательно должно регулироваться как по углу наклона, так и по высоте.

-Функция изменения нагрузки при тренировках должна быть обязательно, так как при достижении определенного уровня его необходимо будет усложнить, или при надобности наоборот убавить нагрузку.

-Хорошо, если будет иметься функция для измерения частоты пульса, так как для того, что бы занятия были эффективными пульс не должен превышать допустимых частот.

-Счетчик длины дистанции тоже при тренировках необходим, что бы иметь возможность наблюдать за прогрессом в тренировках.

-Не стоит огорчаться, если на вашем велотренажере не будет счетчика сожженных калорий, так как на сегодня не существует точных оценок этого показателя, все зависит от мышечной массы тела и особенностей самого занимающегося. Один человек может сжечь 100 калорий, а другой занимающийся точно с такой же нагрузкой сожжет все 500. Поэтому положитесь в этом вопросе на свою интуицию и личные ощущения, это будет надежнее, вы это почувствуете уже через несколько тренировок. Самое главное, что этот способ похудения можно проводить, не теряя много времени на поездки в тренировочные залы.
(голосов:0)
Комментарии к статье Худеем с помощью велотренажера:


www.ledyz.ru - женский журнал онлайн © 2012 Все права защищены.