Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Мода и стиль Фитнес и диеты Беременность и дети Отношения Отдых и туризм Общество Астрология Здоровье
Навигация по сайту
Голосование
Лучшее время для любви
Зима
Весна
Лето
Осень
 

Болеем или просто устали?

01.02.13 | Категория: Здоровье

Болеем или просто устали?Как часто многие из нас сталкиваются с тем, что с приходом осени или зимы жизнь выбивается из привычного ритма, настроения и действий. За окном слякоть, дождь или мороз, и кажется невозможным встать с кровати, и провести весь день с улыбкой, не скрывая зевоту. Панацеей кажется – прием витаминного комплекса и ложиться спать пораньше.

Однако под всеми столь обыденными признаками усталости может ведь крыться и заболевание, требующее диагностики и лечения. Безусловно, если истощение организма произошло из-за непомерно взваленной на себя ноши, в виде написания дипломной работы за одну ночь, то лечение очевидно – отдохнуть. А если все же это симптомы болезни – как определить? Ответьте «да» или «нет» на ряд следующих вопросов:

- Трудно ли вам по утрам просыпаться в привычное время?

- Стало ли тяжелее войти в привычный режим дня?

- Решения даже по несложным вопросам принимаются с трудом?

- В течение дня имеют место бесконечные чашечки кофе или чая?

- Возникают ли приступы агрессии, необоснованного раздражения?

- Мерзнут ли беспричинно руки или ноги, бросает то в жар, то в холод?

- Несмотря на усталость, трудно ли вам уснуть?

Итак, если вы ответили утвердительно на 5 вопросов, есть повод задуматься о хронической усталости, возведенной в ранг патологии.

Теперь подробнее рассмотрим 2 варианта того, что может вызвать в вас эту самую усталость.

1. Вы устали, и

- спите на ходу;

- у вас обильные менструации;

- ломаются ногти и секутся волосы;

- кожа стала бледной и сухой;

- есть круги под глазами

- плохой аппетит

Это признаки анемии или некоторых ее разновидностей. Лучше сдать кровь на уровень гемоглобина. Следствием усталости в этом случае является нарушение обмена веществ, которые происходит в виду того, что клеткам крови, за счет низкого количества гемоглобина, не достает кислорода. Достаточно принимать по назначению врача комплекс железосодержащих витаминов и соблюдать определенную диету, и уже через пару недель вы отметите улучшение.

2. Вы устали, и:

- ничего толком не можете сделать во второй половине дня;

- желание поспать усиливается после еды;

- клонит в сон в тепле или при монотонном голосе;

- в выходные вы спите полдня.

Вот это напрямую свидетельствует о недосыпе. По возможности возьмите отпуск, или же заставьте себя раньше ложиться хотя бы в течение одной недели.
(голосов:0)
Комментарии к статье Болеем или просто устали?:


www.ledyz.ru - женский журнал онлайн © 2012 Все права защищены.