Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Мода и стиль Фитнес и диеты Беременность и дети Отношения Отдых и туризм Общество Астрология Здоровье
Навигация по сайту
Голосование
Лучшее время для любви
Зима
Весна
Лето
Осень
 

Волевой порог

10.04.12 | Категория: Разные заметки

Волевой порог

Эта простая с виду медитация продолжается три дня — учеников просят следить за дыханием и ощущениями с постепенным сужением участка наблюдения до треугольника под носом. По идее, так достигается самадхи — острота ума, способность концентрироваться на ощущениях тела. Но поначалу не выдерживаешь и минуты, чтобы не отвлечься на игры разума. Про эту борьбу за право быть в центре собственного внимания потом хорошо сказала моя соседка: «Левое полушарие идет войной на правое, вроде не при делах — наблюдаешь за дыханием». Перед каждым заходом на час-полтора медитации голос Гоенки на английском с жутким индийским акцентом озвучивает все инструкции, а следом мягким женским голосом идет русский перевод.


На экране

На четвертый день дается сама техника випассана — перемещение участка внимании по всему телу. Развитие уравновешенности и осознанности путем наблюдения за ощущениями во всем теле и, как следствие, понимание закона их непостоянства, иллюзорности (аничча) — это способ достичь интуитивной мудрости. Смысл техники — в наблюдении единственно объективной реальности — реальности своего тела.


Перемещение внимания, по идее, должно становиться непрерывным потоком тонких, то есть приятных ощущений. А грубые ощущения — боль, неудобство, онемевшие ноги и негнущаяся спина — уходят, потому что ты не придаешь им значения. Но и собственное эфирное тело из светящихся частиц, и внутреннее видение чакр, и все волшебство, которое может принести свободный поток энергии («продвинутым» предлагается направлять его вглубь тела, прощупывая позвоночник), — лишь ощущения, которые появляются, чтобы потом исчезнуть. Потому что все пройдет, ведь закон природы — непостоянство.


Тайна третьей планеты

Випассана базируется на тезисе о том, что структура психики состоит из сознания, восприятия, ощущения и реакции на ощущения. Отзываясь на внешние впечатления — будь то приятная еда, победа футбольной команды, предательство близкого человека, — мы создаем определенные «зарубки», так называемые санкары влечения и отвращения.


Студенты курсов о пережитом


  1. «Виписсана научила меня любить вареный рис с чечевицей и спать сидя, А если серьезно, то главное достижение — это умение и желание жить даже не сегодняшним днем, а текущим моментом».

  2. «Я не перестала желать красивых вещей, новой машины и счастья в личной жизни, но думаю об этом спокойно, без надрыва».

  3. «Улучшил зрение на полдиоптрии, существенно выпрямил спину, похудел, хорошо поправил желудок. Вернулся с массой энергии и как будто бы гораздо более уравновешенный, чем был».

  4. «Впервые почувствовала внутренний покой — поняла, чем он отличается от состояний «плохо» и «хорошо».

  5. «Из-за отсутствия «айпода», с которым я последний год сплю, сны стали глубокими и более яркими».

  6. «В этом состоянии раскрывается сердце и уходит страх боли. После года непрерывной практики (между двумя курсами випассаны) я сижу и ощущаю себя рождественской елкой с переливающимися огнями на поверхности и почти остановившимся временем внутри».


Виписсана позволяет открыть вторую половину мира. В современном социуме нет практики наблюдения за собой и погружения внутрь. Все задачи, вся жизнь, все мечты и устремления нацелены на внешнее. И со временем мы начинаем бессознательно реагировать на уровне этих программ, мы становимся заложниками сан кар и всю жизнь поступаем механистически, гонимся за удовольствиями и избегаем страданий, наступая на одни и те же грабли. Не прожитая нами боль остается в сердце занозой (а в теле — мышечным блоком), нереализованные намерения — иллюзиями. Смысл техники — в «зачистке» личной чувственной истории. Когда ум спокоен, он не создает новых санкар, и со дна сознания начинают подниматься старые. Их точный образ — зеркальные цветы в «Тайне третьей планеты», которые «отслаивали «увиденное в обратной хронологии.

(голосов:0)
Комментарии к статье Волевой порог:


www.ledyz.ru - женский журнал онлайн © 2012 Все права защищены.