Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Мода и стиль Фитнес и диеты Беременность и дети Отношения Отдых и туризм Общество Астрология Здоровье
Навигация по сайту
Голосование
Лучшее время для любви
Зима
Весна
Лето
Осень
 

Секреты легкой походки

23.09.13 | Категория: Здоровье

Секреты легкой походки Используя обувь на каблуках, женщины становятся заложниками боли в ногах, ноги отекают, соответственно походка от этого тоже страдает. Нужно давать отдыхать ногам в течение дня, а так же ухаживать за ними по вечерам.

Уход и спасение ваших ножек.

Ванна для ног это спасение от усталости. Календулу и ромашку нужно заварить настоять и искупать ваши ножки в этом настое. Если ноги сильно потеют, то кора дуба эту проблему устранит. Метод готовки ванны такой же. Ванны ежедневными должны быть.

Делайте иногда контрастный массаж водой, если у вас нет варикоза. Сначала ножки понежьте под теплыми струями, потом опустите под холодные так несколько раз, а затем смазать ноги кремом с ментоловым эффектом.

Маски для кожи на ногах тоже необходимо делать. Купите готовую маску или приготовьте сами из сметаны, творога и меда. Каждого ингредиента нужно взять по две столовых ложки. Все перемешиваете и наносите на ступни.

Не забывайте и про физкультуру. Нужно стоя тянуть носочек сначала одной ноги, потом другой потянули и резко опустили, опять потянули и опустили.
Упражнение хождение на носочках затем на пяточках, чередование.

Упражнение хождение на внутренней стороне стопы и на внешней, тоже чередуются. Походка будет улучшена.

Перед сном ноги уприте в стену, приподняв их над кроватью на некоторую высоту. Спать тоже лучше с слегка приподнятыми ногами подложите под них подушку.
(голосов:0)
Комментарии к статье Секреты легкой походки:


www.ledyz.ru - женский журнал онлайн © 2012 Все права защищены.