Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Мода и стиль Фитнес и диеты Беременность и дети Отношения Отдых и туризм Общество Астрология Здоровье
Навигация по сайту
Голосование
Лучшее время для любви
Зима
Весна
Лето
Осень
 

Как улучшить состояние кожи

21.08.13 | Категория: Здоровье

Как улучшить состояние кожи То насколько хороша ваша кожа зависит от того, насколько хорошее у вас здоровье. Именно здоровье является залогом того, что у вас будет красивая внешность, ведь внутренние факторы всегда сказываются на коже и малейшие перекосы выражаются различными высыпаниями и проблемами.

Множество факторов оказывает сильное влияние на нашу кожу, это может быть и экология и ритм жизни и питание. Есть несколько основных правил, придерживаясь которых вы получите красивую кожу.

1. Для того чтобы сделать кожу здоровее и сохранить её молодость необходимо правильно питаться. В первую очередь нужно обратить свой внимание на продукты с большим содержанием витаминов А и Е. Витамина А много в таких продуктах как шпинат, фрукты и овощи. Витамина Е много в растительном масле и орехах.
2. Лучше отказаться от вредных продуктов питания, таких как сухарики, попкорн, чипсы, а также алкоголь и газированная вода. Все это влияет не только на фигуру, но и внешность в целом. В таких продуктах нет никаких полезных веществ, поэтому от их потребления стоит отказаться или максимально уменьшить. Замените их на натуральную и полезную еду, и эффект вы почувствуете незамедлительно – кожа станет ровной, подтянутой, шелковистой.
3. Не забываёте делать регулярно массаж лица, он очень полезен. Такой массаж способствует нормализации кровообращения, что улучшает состояние кожи, делает её более нежной, а также, более упругой и эластичной. Если у вас нет средств, чтобы сходить к профессионалам, делайте его сами, ведь здесь нет ничего сложного. Главное, не растягивайте кожу, предварительно смажьте лицо питательным кремом, сделайте маску, распарьте лицо.
4. Хорошо на состоянии лица сказывается здоровый сон. При недостатке сна на лице появляются круги под глазами и кожа тускнеет. Поэтому необходимо как следует высыпаться. Здоровому человеку для сна необходимо 6-8 часов, за которые организм восстанавливается, а значит, стареть вы будете значительно медленнее.
5. Курение также крайне негативно сказывается на состоянии лица. От табачного дыма кожа тускнеет, поры расширяются, а женщина стареет значительно быстрее.
6. Каждый раз на ночь необходимо очищать кожу, чтобы дать ей отдохнуть. Это правило следует соблюдать неукоснительно, ведь неочищенное лицо может привести к различным проблемам.

Но , к сожалению, из-за нашей экологии иногда не удается избежать проблем, которые появляются на коже. Это могут быть угри, папилломы и жировики. Все эти проблемы требуют вмешательства специалистов.

Если у вас появились жировики –идите к врачу, но перед этим воспользуйтесь советами, которые возможно помогут вам избавиться от этой проблемы. Если же эта проблема вас мучает давно, и вы не знаете как избавиться от жировиков, то лучше обратиться к профессионалу. В противном случае эта проблема будет мучить вас долгое время и вы никогда не узнаете как избавиться от жировиков.
(голосов:0)
Комментарии к статье Как улучшить состояние кожи:


www.ledyz.ru - женский журнал онлайн © 2012 Все права защищены.